Про истощение, ресурс и проект #Подзарядка

Я обещала новый длительный проект — вот он.

Предыстория
Несколько лет назад, кажется, после 13-й зимы в Питере, я придумала ресурсную группу. Идея заключалась в том, чтобы встречаться раз в неделю-две, делать упражнения на подкачивание русурса, делиться радостями, поддерживать друг друга и тем самым помогать себе не свалиться в сезонную депрессию. Пару зим назад я провела эту группу, и, судя по обратной связи и собственным ощущениям, замысел удался. Ту группу я назвала «Подзарядкой».

Актуальность
Прошлая зима была умножена на новорожденного и прилагающиеся к нему гормональные изменения. Весна подкинула к обновленным данным папину болезнь и ворох задач по его обследованиям. Лето умножило все это на поставленный точно дигноз, запущенность процесса и неизлечимость, дополнила болезнью Григория и приправила подготовкой к переезду. Август завершился тем, что мой папа умер.
Нет, я не тонула в происходящем одна. У меня есть Григорий, который взял на себя львиную долю забот. И мы остаемся надежным источником поддержки друг для друга, это правда. У нас есть Рик, который спасает, когда, кажется, сил нет абсолютно. Но вместе с Риком у нас есть и осознание того, что мы — его батарейки, а не наоборот. В общем, мы оба сейчас сильно истощены.
Нет, я не в депрессии, я в нормальном процессе горевания, дополненном нормальным же процессом родительства очень маленького ребенка. В депрессии ли Григорий — не знаю, но что он истощен не меньше меня, видно невооруженным глазом.

Collapse )

Полнолунные заметки. Луна Сена, луна Оленей, зеленый Гоа


Зелёный, зелёный, зелёный Гоа! Растёт всё на всем, мох, трава, папоротник, листья, цветы на камнях стен и каменных кирпичах будущих домов, на сухих в сезон пустырях и асфальте. Луна Сена здесь ещё не про сено)

Мы завели себе круглый подсвечник с вырезанными каменными узорами, и теперь по вечерам у нас красивые тени на потолке. Мы развесили гирлянды по стенам и научили Рика играть в домик с полотном с изображением Ганеша. Рядом с парковкой, у ворот, строят настоящий домик. Рик бежит туда при любой возможности играть с песком и щебнем, смотреть на рабочих. Они улыбаются и машут ему руками, как-то дали тазик для щебенки - ребенок был счастлив!

На кухню по утрам ломятся коровы. Мы закрывали ее на стулья - теперь закрываем на столы, но лучше помогает баррикада из стола, стульев и велосипеда.
Вчера ворона утащила пароту с моей тарелки)
Я видела мангуста в зарослях за окном кухни и несколько раз встречала обезьян на деревьях возле дома. Мы перестали выбрасывать очистки и остатки еды в мусор и отдаём их животным. Это очень естественный процесс.

Дождей много, но пока они перемежаются солнцем. Мы завариваем пуэр и иногда поднимаемся на крышу. Я всерьёз думаю о переползании в местную одежду. Мне нравится то, что происходит вокруг и внутри.

Про сикхов

Индия умеет удивлять. И раз марафон #92днялета объявил свободную тему, расскажу кое-что удивительное.

Что знает об Индии обычный европейский человек? Что знала я до того, как приехала сюда, из книг, кино и чужих историй? Я знала о кастовой системе, о бесправии женщин и, как следствие, инфантициде девочек, о детских браках, нищете и многодетности. Знакомо?

А что, если я скажу вам, что среди множества ответвлений индуизма есть одно, где не имеет значения, в какой касте ты рожден, где запрещены детские браки, а мужчины и женщины равны? Не поверите? Знакомьтесь — сикхизм.

Сикхизм — монотеистическое религиозное учение, созданное на стыке индуизма и ислама. Так сказала мне Википедия) Монотеизм заключается в том, что сикхи верят в единого бога, который создал этот мир и проявляется в каждой клеточке живого И одновременно в бога, который есть в каждом живом существе.

Сикхом может стать любой, независимо от касты, в которой родился. При этом все сикхи относятся к касте воинов. В число обязательных очень нужных предметов, которые они должны носить на себе входит меч (для мужчин) и кинжал (для женщин). Ага, женщины-сикхи тоже воины.

Collapse )

Про открытый огонь, летние путешествия и еду

Я не люблю окрошку.

Нет, даже так: я ненавижу окрошку! И салат из помидоров и огурцов тоже! И вообще все летние холодные супы и непонятные салаты. И квас не понимаю. Что там еще бывает традиционно летнее? Кроме ягод и арбузов все это — не про меня.

Потому что моя идеальная летняя кухня — костровая.

Это когда на лесном фестивале утром пристраиваешь заботливо привезенную турку к огню и следишь, чтобы кофе не убежал, а кто-то уже нанизывает хлеб на палочки, чтобы опалить и совместить с квадратиками сыра. А потом на треногу — вы же понимаете, тренога куда функциональнее перекладины на двух рогатинах! — вешаешь котелки, сразу несколько. В одном вода на чай, в другом на кашу, третий подкинули с соседней стоянки, у них костра нет.

Или когда после сплава разводишь огонек в двухэтажном котелке, просовывая тонкие веточки и щепки сквозь окошки нижнего этажа, и вода бурлит у тебя прямо под руками. Аккуратно насыпаешь крупу в белые пузыри, мешаешь веточкой, ждешь, пока выкипит, солишь, льешь масло. Зовешь всех, и, раскладывая по пластиковым и металлическим мискам прекрасное, извиняешься — был бы настоящий костер, ребят, я бы еще морковку пожарила сюда, и перчик, и помидорки! А на тебя руками машут и котелок уже кто-то тащит мыть.

Collapse )

Про сосны на морском берегу, скалы и озеро Sweet lake. Керим, Гоа, Индия

Напиши о городе, в котором живешь, предлагает новое задание марафона #92днялета. Отлично, значит, продолжу о Гоа и наших деревушках. Расскажу о Кериме.

Вообще, изначально мы должны были жить именно здесь) Большой коливинг, в который мы собирались, планировался именно в Кериме, в двухэтажном доме с крышей для йоги, рабочих зон и совместных чаепитий. Но Индия есть Индия, и она решила по-другому. Хозяева дома построили третий этаж, крыша отменилась, добавились дополнительные незнакомые люди... Так весь дом переехал в Ашвем.

А в Керим мы ездили в гости и гулять. Совершенно случайно там поселился друг нашей подруги, энтомолог Фильс. И это был тот случай, когда знакомство по рекомендации оказалось на редкость удачным!

https://instagram.com/p/B7Oh6YMn4Ke
Collapse )

Языковой вопрос

Утром варим кус-кус на кухне, проговариваем планы на день.

— Мне сегодня надо написать текст про язык.
— Language или tongue?
— Да любой.

Отвечаю, думая, как круто. когда тебя понимают! Когда не надо вот этого сложного описательного перевода в стиле «имеется в виду язык иностранный или язык, который во рту», а все решается буквально двумя словами, потому что мы говорим на одном языке!

Вспоминаю, как много лет назад, когда мама еще была жива, я ей рассказывала про Григория как пример человека, с которым мне нравится говорить, потом что мы понимаем друг друга. Мама была уверена, что залог счастливого взаимодействия — одинаковый уровень образования, а я ей доказывала, что достаточно идентичной школы. Ну да, мы оба в языковых школах учились. И даже вторым языком у обоих был французский)

Понимаю, что все наши споры и недопонимания чаще всего решаются простым уточнением «ты имел в виду это?», хотя мы не всегда вовремя об этом вспоминаем. В общем, тоже языковой момент.

Осознаю, что у нас «your english is better» — шутка, заменяющая «мое кунг-фу сильнее твоего». Что Григорий сопротивляется моим попыткам как можно раньше ввести английский Рику, но детские истерики встречает сочувственным «You can't always get what you want» и, кажется, не всегда замечает это.

В общем, неудивительно. что Рик говорит «go», восседая на папиных плечах, и кричит «cow!» при виде коровы.

Collapse )

Как перестать переставать и начинать, или что такое дно

Новое задание марафона #92днялета предлагает рассказать о привычках — формировании полезных, избавлении от вредных. Так что я просто оставлю здесь еще один текст из своего телеграм-канала) Я в нем много про работу писала и пишу, а основная моя работа связана с зависимыми, которые часто свою болезнь считают всего лишь дурной привычкой.

На самые простые вопросы существуют столь же простые ответы. Например, как перестать опаздывать? Просто брать и не опаздывать! Слышали такое? И какие чувства это у вас вызывает? У меня - недоумение, смешанное с раздражением. Просто взять и не опаздывать, вы подумайте! Будь это так просто, я бы уже давно так делала! Но правда в том, что это... правда. 

Чтобы перестать делать то, что вам не нравится (опаздывать, есть на ночь, курить), надо перестать это делать, вот и все. И наоборот, чтобы начать делать то, что вам хочется (бегать по утрам, пить восемь стаканов воды в день, ложиться спать вовремя), надо просто начать это делать. В чем подвох?

Известный психолог по фамилии Эриксон говорил, что его клиенты выполняют все его рекомендации, порой звучащие абсурдно и заставляющие преодолевать самые мощные свои страхи и ограничения, потому что у них нет другого выхода. В терапии зависимых это называется "дном". 

Collapse )

Про тех, кого я читаю

Когда-то давно я написала пост-благодарность тем, кто читает меня. Сегодня расскажу о тех, кого читаю я, и это тоже благодарность.

Я недолюбливаю Францию еще со школьных времен. Мне не слишком повезло с учительницей французского, и это окрасило мое знакомство с языком и страной в мрачные тона. После школы ситуация не исправилась. Несмотря на подработку у одного историка, специалиста по наполеоновским войнам, который мог часами вдохновенно рассказывать и о современной Франции, и о любимом периоде истории, я не полюбила родину Наполеона. Мне нравилось французское кино, мне была интересна литература, но мне абсолютно не хотелось ближе знакомиться со страной.

А потом я начала читать блог Оли Шиленко Le Storybook, и все изменилось.
К сожалению, сейчас Оля редко заглядывает туда, и я читаю ее в Инстаграм. Но любовь к Франции, которая сквозила на каждой странице этого волшебного блога, теперь со мной навсегда! И Олино умение сделать любую историю очень французской осталось с ней несмотря на очень серьезную работу, которой она сейчас занимается.

https://instagram.com/p/CADSOR4nWtK

Несмотря на то, что я отказалась от чтения больше чем одной соцсети, безжалостно оставив в стороне ВК, Fb и даже некогда любимый Twitter, есть пара каналов в Telegram, которые я продолжаю читать — просто потому, что они не дублируются никуда. Один из них — блог Лены Аверьяновой, главреда двух родительских медиапроектов https://chips-journal.ru и https://n-e-n.ru.

Collapse )

#Подзарядка неделя сороковая

Вот уже больше полугода я заостряю внимание на радующем, хорошем, интересном, красивом а заодно делюсь психологическими упражнениями и техниками, направленными на поддержание ресурса.

Только что я обнаружила, что предыдущая #подзарядка, тридцать девятая, пропала( Я не понимаю, как так вышло... Я написала ее на день позже, но по неизвестной мне причине пост исчез отовсюду, в том числе из черновиков (значит, я все же нажала кнопку «опубликовать»?).

Это неожиданно и грустно. Я не думаю, что стоит восстанавливать тот пост. Но сегодня расскажу о своих хорошестях за две недели сразу — их будет чуть больше, чем обычно (хотя в жизни их намного больше, чем я рассказываю). А вот упражнение дам все-таки одно. Надеюсь, никто из постоянных читателей #подзарядки не будет против?

Мы встретили Литу — праздник летнего солнцестояния. День был солнечным, и с него началась внезапная череда солнечных дней.

В один из них, тоже внезапно, мы отправились на пляж пешком. Обычно мы так не делали после переезда — думали, что Рику будет трудно долго идти, и в результате нам будет неудобно его нести) Но день был таким ясным, дорога такой зеленой, что мы решили рискнуть и не пожалели об этом.

Collapse )

Картинка к вчерашним ладошкам-игрушкам

Спасибо за картинки с предположениями!

Мне очень откликнулись изображения кормящих мам — не уверена, что я выгляжу настолько же одухотворенно в эти минуты), но чувствую себя иногда именно так.

Не меньше мне откликнулись индийские картинки и Суматра) Спасибо за них!

Со словами я дружу глубже, чем с фотографией. И настраивать камеру телефона в полутемной комнате я так и не научилась) Поэтому я просто сделала селфи.